Sportives du dimanche

Boot Camp Girls, à mon dé-commandement transpirez !

28 juin 2016

Ce dimanche, la rédac’ s’est initiée à un Boot Camp dont la session s’annonçait gourmande, sportive et protéinée.
Le Boot Camp qu’est-ce que c’est ? Traduit de l’anglais « camp d’entrainement », cette pratique est arrivée en France il y a moins de 10 ans. « Même si ça peut paraître commando, c’est juste une nouvelle façon d’appréhender l’entraînement sportif » confie la coach du jour Séverine Augoyat de Boot Camp Girls. Cette méthode était utilisée dans l’armée américaine pour entrainer les nouvelles recrues. Ici pas de roulades dans la boue, pas de coachs hurlant, pas de course en forêt, mais des sessions efficaces et conviviales. La ville devient ainsi le terrain d’entrainement à travers des thématiques variées et complémentaires dans des lieux insolites.

13502847_1120600067992545_8682798247117232207_oCe jour là, Boot Camp Girls a posé son campement de bouteilles d’eau, de cordes à sauter et de harnais sur la passerelle Simone de Beauvoir à Paris. Le cours a commencé de manière classique, par un échauffement avec principalement des exercices de cardio, puis un travail de renforcement musculaire, pompes, ramping, marche… « Tous les membres sont sollicités, il s’agit d’un entraînement du corps dans sa globalité. Loin des salles encombrées, où les femmes sont parfois mal à l’aise, les cours ici se déroulent toujours en extérieur » nous précisent Mathieu Noudelberg et Hervé Marcet, les coachs fondateurs du Boot Camp Girls. Depuis sa création il y a un an, la communauté Boot Camp Girls a très vite grandi comptant aujourd’hui 1600 participantes et 6 coachs. « La moyenne d’âge de nos participantes est entre 20 et 30 ans. Mais nous avons de plus en plus de femmes plus âgées qui viennent. Au début elles ont des a priori » confient Mathieu et Hervé.

A chaque session, l’équipe de Boot Camp Girls propose des thématiques variées pour ainsi toucher davantage de filles et pour favoriser la polyvalence et la pluridisciplinarité à travers des mouvements naturels (entraînements poids de corps, avec charge, cardio, mobilité) Boot Camp Girls, c’est la garantie de nombreuses valeurs fortes de cohésion dans un univers sportif 100% féminin. Débutantes ou confirmées, il y en a pour tous les goûts. A chacun son rythme, à chacun sa méthode.

13490845_1120600514659167_3487568419411984668_o13483399_1120600074659211_7313254049670719939_oA cette occasion, lors de cette cession particulière de gourmandise sportive et protéinée, les sportives ont gouté entre autres le Beef-it. De la viande en snacking, ni trop gras ni trop sucré sans gluten et sans conservateurs, et 100% Made In France ! De quoi vous mettre l’eau à la bouche, un nouveau petit encas après une bonne session de sport. Un bout de charolais aux épices ? Patience, ça sera bientôt en vente !

http://www.bootcampgirls.fr

http://www.beef-it.fr

AB.

 

 

 

 

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